Зони пульсу для бігу. В якій зоні бігати корисно, в яких шкідливо? Чому GARMIN не допоможе?

Друга з трьох частин великої лекції про "Пульсові зони" 00:00 Хайлайти 00:26 Вступ 01:11 Як впливає на пульсові зони VO2max та чи повʼязані вони? 02:03 Чи правда, що чим нижче пульс (при однаковому темпі), тим сильніший атлет? 03:55 Як тренуватись по пульсових зонах та що вони розвивають? 05:45 1 зона 07:43 2 зона 10:24 3 зона 12:16 4 зона 14:09 5 зона 18:55 Чи можна взяти пульсові зони з таблички чи годинників? Не забувайте, ставити лайки та писати коментарі, так ви нас надихаєте та підтримуєте україномовний YouTube!