Поддержать канал:
на ЮMoney-кошелек 4100118573965101 Telegram-канал
Вконтакте
https://vk.com/thescienceofpower Яндекс-дзен
Для связи: dicoobrasz@gmail.com Таймкоды: 0:00 - вступление 1:00 - длительность повышение синтеза мышечного белка 2:30 - травматика и виды утомления 7:18 - заключение Ссылки на исследования: Длительность повышение синтеза мышечного белка после силовой тренировки
Отличия в длительности синтеза белка между тренированными и нетренированными людьми
Виды утомления и его влияние на восстановление после силовой тренировки
Взаимосвязь между травматикой и центральным утомлением
Доза-зависимый эффект между тренировочным объемом и гипертрофией
Влияние высокочастотных и низкочастотных тренировок на мышечную гипертргофию
Сравнение выполнения 10 и 5 подходов за одно тренировку
Отсутствие повышения синтеза мышечного белка спустя определенное количество подходов (исследование на грызунах)
