ФУЛБАДИ - лучший способ вырасти НОВИЧКУ И НАТУРАЛУ. Готовая схема тренировок.

Таймкоды: 00:00 Вступление 00:56 Определяем частоту тренировок 02:34 Как распределить мышечные группы по дням 03:20 Разбираем систему фулбади 09:08 План тренировок Фулбади тренинг — один из самых эффективных способов прогрессировать в тренировках, особенно для новичков и натуральных атлетов. В этом видео я подробно расскажу, почему фулбади-программа помогает быстрее накачаться, улучшить силу, выносливость и стимулировать рост мышц даже без фармакологической поддержки. Мы разберём, как грамотно построить фулбади-тренировки, сколько раз в неделю заниматься, как распределять нагрузку, объём и восстановление, а также какие упражнения наиболее эффективны для гипертрофии мышц. На основе научного подхода вы узнаете, почему именно тренировки всего тела дают максимальный результат в бодибилдинге и фитнесе.