Как последняя неделя перед стартом может испортить всю вашу подготовку и заруинить форму?

Разберем подводку (tapering, сужение) к соревнованиям с научной стороны. Как должна выглядеть неделя перед соревнованием, как долго следует снижать нагрузку, что следует снижать: объем или интенсивность? Как распределять гонки типа А, В и С в сезоне? Если тебе понравилось видео, поделись с друзьями, ставь Like и оставляй комментарии ниже! 🏆 Персональный Тренер:
📩 Связаться со мной: enjoythehard@gmail.com 📷 Мой инстаграм:   / arturbarsumyan   📝 Телеграмм канал:
Strava:   / strava   0:00 Intro 0:35 Что такое подводка? 1:17 Пример подводки к олимпийке 2:19 Сколько длится пик формы? 3:00 Приоритет стартов в сезоне (Гонки типа А, В, С) 4:49 Физиология сужения 5:30 Модели сужения 6:12 Когда начинать подводку? 7:25 Баланс между объемом и интенсивностью 9:05 Пример подводки к Ironman 70.3 10:09 Негативные моменты подводки #велоспорт #триатлон #бег