Гарне самопочуття | Йога для всього тіла | Енергія та баланс: 10 хвилин йоги для кожного

Цей короткий комплекс ідеально підходить для початківців і всіх, хто хоче додати більше руху та балансу в свій день. Всього за 10 хвилин ви: ✅ Розтягнете та зміцните основні групи м’язів ✅ Покращите гнучкість і рухливість ✅ Зменшите напругу та відчуєте розслаблення Ця практика чудово підійде для ранкового пробудження, перерви в середині дня або завершення довгого дня. Виділіть всього 10 хвилин для себе – і тіло скаже вам “дякую”! Спробуйте цей короткий курс і поділіться враженнями в коментарях! 💛 Не забудьте поставити лайк і підписатися, щоб не пропустити нові відео. #йога #йогадляздоровя #10хвилинйоги #гнучкість #баланс #енергія