Ответы на вопросы подписчиков: похудение на интуитивном питании, сладкое, желание сесть на диету
🚨 Открыта предзапись на курс по интуитивному питанию с моим сопровождением и группой единомышленников, таких же как и вы 👇 ✔️ выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу ✔️ научитесь есть тогда, когда это нужно вашему организму — по физическому голоду ✔️ перестанете заедать стресс, тревогу, грусть, скуку и другие эмоции и состояния 👇 Заполняйте анкету предзаписи ⏩ попадаете в закрытый телеграмм-канал, где вы сможете раньше всех занять место на курсе и в группе и по самым выгодным условиям 🚨 Анкета предзаписи 👇👇👇 Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: ➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: ➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: ➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: 00:47 похудение на интуитивном питании 02:24 про дефицит калорий на ип 04:11 мой опыт перехода на ип 05:10 -46 кг на ип 07:50 привычка есть сладкое после еды 09:24 ошибка на ип 13:26 на диетах не сижу, но переедаю сладкое 16:30 сладкое вместо любви 18:24 внутренний ребенок и конфетки 20:13 хочу сесть на диету 24:30 можно ли пить сок утром 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО отвечаю на вопросы подписчиков: 1. Все мы знаем, что главной составляющей похудения является дефицит калорий. Как понимать, что ты находишься в дефиците, питаясь интуитивно, т. е. не считая калории, слушая себя, не переедая? 2. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от привычки постоянно кушать сладкое после основного приема пищи? Из-за данной привычки мне как-будто не удается насытиться главным блюдом( 3. Я очень люблю сладкое (в особенности молочный шоколад).Первая мысль с которой я просыпаюсь - "а что сладкого я заныкала у себя в тумбочке?" - и я так устала от этих мыслей, хочу жить нормально. Я могу часто переесть от того, что вкусно.У меня нету гармонии с едой.Диет и ограничений никаких нету уже 4 года, я ем всё что хочу.Сколько я пробовала раз питаться интуитивно, но не выходило.Я думаю что в моем отношении к сладкому какая-то проблема, раз я и дня не могу привезти без него, может сладкое заменяет мне любовь, отцовскую любовь? Куда нужно копать чтобы найти корень проблемы? 4. Что делать, когда прямо ломка - хочется сесть на диету, чтобы быстро сбросить хоть немного веса? Типа, чуть скину и больше понравлюсь себе, а потом уже "на позитиве" продолжу свой путь в ИП. Нужен какой-то настрой/ видео с хорошим объяснением, почему этого делать не нужно и будет хуже. Чтобы остановиться. 5. По поводу свежевыжатых соков. Утром, натощак принято пить воду, пью по тому сколько хочу. Но иногда хочется сока, пью сок. Как вы относитесь к утреннему соку перед едой, даже вместо воды ? 6. Придерживаясь интуитивного питания, как быть с молочными коктейлями, газировками и т.д. Их желательно пить только по голоду или когда захочется? Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения. • Психологические причины лишнего веса ... С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитивное питание? 3 ... Плейлист "Принятие себя" • Принятие себя #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания
