Переедаю сладкое, хочу сладкое постоянно, а отказ от сахара не помогает, срываюсь. Что делать?

🌿 Онлайн-терапия для русскоязычных клиентов по всему миру с профессиональными терапевтами
. Больше о том, как не переедать и принимать себя в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся:
Совсем скоро в телеграм-канале откроетя предзапись в мою группу по интуитивному питанию. 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: Хочется сладкого. Много. Всегда. Что делать? Запрет может не помогать, а разрешение себе есть сладкое становится похоже на срыв, когда вы едите сладкого слишком много, перестаете замечать голод и сытость. В новом видео даю несколько советов, с чего можно начать нормализовывать свое пищевое поведение, что б не вредить ни своему телу избыточным сахаром, ни своей психике строгими запретами, контролем и срывами. Привет. Я — Юлия Смирнова — гештальт-консультант, консультант по интуитивному питанию и психологичный нутрицсолог, автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке:
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉
• гештальт-консультант, непрерывно повышаю свою квалификацию в гештальт-подходе • 4,5 года личной терапии • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ‼️ Обязательно посмотрите и другие видео: Психологические причины лишнего веса и ожирения.    • Психологические причины лишнего веса и ожи...   С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.    • С чего начать интуитивное питание? 3 прост...   Плейлист "Принятие себя"    • Принятие себя   #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий