Лучшие техники: справиться с перееданием от скуки.

📌 Записаться на диагностическую сессию, тест РПП
Почему мы заедаем скуку и как с этим справиться? В этом видео разбираем, почему рука тянется к холодильнику, когда «просто скучно» — и что на самом деле стоит за этим ощущением. Вместе научимся мягким и работающим шагам к осознанному выбору — в еде и в жизни. Таймкоды для вашего удобства: 00:00 – Для кого это видео? 01:54 – Что скрывается под скукой 11:43 – 3 причины: почему заедаю скуку? 14:10 – Что делать: два шага к себе Меня зовут Женя, я консультант по психологической коррекции пищевого поведения. Работаю с нарушениями пищевого поведения через доказательные методы психологии ACT, CFT, современный подход к выстраиванию питания и контакта с телом через развитие навыков осознанности. ✓ сама регулярно прохожу супервизии, личную терапию ✓ поддерживаю своё устойчивое состояние после выхода из многолетнего РПП, это возможно🙌🏻 ❤️‍🩹 Уделите себе внимание, не откладывайте себя на потом #ЖеняКлиментьева #свниманиемксебе #пищевоеповедение