Простукивание тела для здоровья и энергии. Оздоровительный цигун

Цигун — это не просто физические упражнения, это целая оздоровительная система, которая помогает поддерживать высокий уровень энергии, ресурса и эмоционального баланса. В видео показываю один из вариантов утренней разминки цигун, которая подарит бодрость и энергию на весь день, - технику самомассажа с помощью простукивания по основным точкам и меридианам. Эта короткая 20-минутная практика помогает проснуться, запустить лимфоток и убрать отеки, улучшает кровообращение, и в целом укрепляет и оздоравливает тело. Делайте эту практику каждое утро, и вы почувствуете, как с каждым новым днем наполняетесь энергией и жизненной силой! Меня зовут Наталья Ива, я клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, инструктор китайского оздоровительного цигун. Сама практикую цигун и медитацию уже больше 20 лет. Давайте вместе делать каждый свой день лучше! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные видео для энергичной и здоровой жизни 🧡Телеграм канал с полезными практиками:
Подпишись! 🧡Запись на 3-х месячное ИНДИВИДУАЛЬНОЕ сопровождение для работы над состоянием
🧡 Если это видео было вам полезно - вы можете поддержать мой канал, сделав донат по ссылке ниже. И тогда видео на этом канале будут выходить чаще:
Также вы можете посмотреть: 🔸Замучила бессонница? 6 лайфхаков для здорового и крепкого сна!    • Замучила бессонница? 6 лайфхаков для здоро...   🔸Восстановить силы и отдохнуть за 15 минут - практика йога-нидры    • Восстановить силы и отдохнуть за 15 минут ...   🔸4 лучшие дыхательные практики. Секреты дыхания!    • 4 лучшие дыхательные практики. Секреты дых...   #китайскийцигун #простукиваниетела #утренняязарядка