ЗА НОРМАЛНАТА И ПАТОЛОГИЧНА ТРЕВОЖНОСТ. Как да се справим с тревожността?

Имаме ли биологична предразположеност към прекалена тревожност, депресия, безпокойство, паник атаки? Какво се случва в нашия организъм когато изпитваме тревожност или стрес и как да се справим с тях? Когато един човек е тревожен, т.е. усеща, че е подложен на заплаха, протичат телесни промени, които го подготвят за схватка или бягство от заплахата. Тези промени се осъществяват от автономната нервна система. Тя е автономна, защото не подлежи на съзнателен контрол. Тази система е посредникът, чрез която в тялото се случват емоционални промени. Важно е да знаем, че да изпитваме тревожност, дори и в най-спокойните ни моменти, когато всичко в живота ни се подрежда, не е случайност. Винаги има причина за тревожността ни. Често обаче причините не са толкова видими, а са скрити дълбоко в нашето несъзнавано. Затова и не можем да си обясним защо сме тревожни, защо имаме топка в стомаха, въпреки че в живота ни всичко е наред. На такива въпроси ще се опитам да отговоря в това видео. И още нещо много важно - нека помним, че ако не сме емоционално и ментално здрави, няма как да бъдем и физически здрави. Болестта, която се проявява на физическо ниво, известно време преди това се е зародила на емоционално ниво. Само от нас зависи нашето здраве и нашето щастие. Вижте още във видеото... @psychologistdimitrova