СОЦИАЛНАТА ФОБИЯ - когато страхът говори вместо нас. Как социалната фобия оформя живота ни?

Социалната тревожност или социалната фобия е интензивен страх от социални ситуации, при които човек мисли, че може да бъде наблюдаван, оценяван, осъждан или унижен от другите. Това е повече от обикновено притеснение – тя може значително да затрудни ежедневния живот, работата и взаимоотношенията. Нормално е да се чувствате нервни в някои социални ситуации. Например, ходенето на среща или изнасянето на презентация, говоренето пред публика, може да предизвика чувството на пеперуди в стомаха ви. Но при социално тревожно разстройство, наричано още социална фобия, ежедневните взаимодействия причиняват значително безпокойство и неудобство, защото се страхувате да не би да бъдете внимателно наблюдавани или оценени негативно от другите. За разлика от ежедневната нервност, социалното тревожно разстройство включва страх, безпокойство и избягване на определени социални дейности и ситуации, срещи с хора, ходене на обществени места, които пречат на взаимоотношенията, ежедневието, работата, училището или на живота като цяла. Социалното тревожно разстройство обикновено започва в началото до средата на тийнейджърството, въпреки че понякога може да започне при по-малки деца или при възрастни. Проявите на социална тревожност могат да бъдат физически, емоционални и поведенчески: Емоционални симптоми: • Интензивен страх от оценка или осъждане • Силна тревожност преди и по време на социални събития - работни срещи, празненства и т.н. • Силен страх от непознати за вас ситуации или места • Чувство на срам или неудобство • Страх от ситуации, в които може да бъдете оценени негативно • Притеснение да не се засрамите или унижите • Силен страх от общуване или разговор с непознати • Страх, че другите ще забележат, че изглеждате разтревожен • Страх от физически симптоми, които могат да ви причинят неудобство, като изчервяване, изпотяване, треперене или треперещ глас /вижте подробности във видеото/ И още във видеото: Как социалната тревожност влияе на живота? Каква е разликата между това да имаш социално тревожно разстройство и да си срамежлив? Психологически механизми на социалната тревожност Как да се справим със социалната тревожност? @psychologistdimitrova   / silvia200abv.bg