Наш сайт:
Наш магазин:
Подписка на канал:
Видео подготовлено специально для участников программы "100-дневный воркаут" -
Мы знаем, как сложно бывает новичкам составить свою первую программу тренировок, поэтому многие начинают с того, что ищут в интернете или фитнес журналах программы известных атлетов, чтобы скопировать их. Мы все с этого начинали, и в таком подходе нет ничего плохого, если помнить о нескольких важных моментах: 1. Программа тренировок должна соответствовать вашей цели. 2. Программа тренировок должна быть программой, а не набором упражнений. 3. Программа тренировок должна быть ограничена по времени. 4. Никогда не относитесь к тренировочным программам других людей, как к догме, которая должна работать и давать результат. Большое количество разнообразных тренировочных схем вы можете найти в видеоблоге легендарной воркаут команды The Patriots -
https://www.youtube.com/user/WorkOutS... Так же мы начали разработку программы уличных тренировок для продвинутого уровня -
, и если вы хотите научиться делать выходы силой, отжимания на одной руке, передний вис или горизонт, то смело кликайте по ссылке ;) ◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ► 7 лучших упражнений для выходов силой на две • 7 exercises for better Muscle-Ups Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях • ABS WORKOUT: 5 BEST EXERCISES FOR HOME TRA... Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф • Упражнения на растяжку для продвинутого ур... ◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ► WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
