Тренировка для ТБС | Мобильность и сила тазобедренного сустава

Здесь ещё больше лайфхаков о красоте и здоровье
Еще больше полноценных тренировок в моем канале
Полноценная практика на развитие силы, подвижности и стабильности в тазобедренных суставах. Медленные, контролируемые движения без боли и спешки. Подходит, если чувствуешь зажимы в бёдрах, тяжесть в пояснице или скованность при ходьбе. Работаем на качество движения, выносливость и лёгкость походки. #тбс#тазобедренныйсустав#мобильность#мобильностьсуставов#здоровье#фитнес#тренировка#тренировкадома#осанка#здоровоетело#стройность#отеки