Тренировка на силу и мобильность | 20 минут дома без оборудования | Тело без зажимов

Здесь ещё больше лайфхаков о красоте и здоровье
Эта тренировка прокачивает не только мышцы, но и контроль над телом. Мягкая работа на силу, растяжку и координацию — чтобы движения были лёгкими, а спина держала форму сама. Идеально, если много сидишь или чувствуешь скованность после тяжелого днЯ #здоровье#здоровоетело#спорт#тренировка#тренировкадома#фитнес#фитнесдома#стройноетело#отеки#сила#мобильность