Красивая осанка и расслабление спины | Простые упражнения на каждый день | Снимаем зажимы в спине

Эта короткая тренировка для расслабления спины поможет снять напряжение после долгого сидения, улучшить подвижность и выровнять осанку ✔️ Без оборудования ✔️ Подходит для любого уровня подготовки ✔️ Улучшает кровообращение, снимает зажимы и возвращает лёгкость телу Регулярно выполняйте эти упражнения дома — и уже через несколько тренировок почувствуете, как спина становится сильнее, а осанка ровнее. Делитесь в комментариях, как чувствует себя ваша спина после тренировки! 💜 Больше тренировок для спины и осанки — в моём плейлисте «Красивая и здоровая спина» ❤️ И еще больше пользы и лайфзаков в моем канале