Пилатес на всё тело | 27 минут осознанного движения и силы | Тренировка на все тело дома

Здесь ещё больше лайфхаков о красоте и здоровье
Еще больше полноценных тренировок в моем канале
Мягко включаем всё тело: спину, ноги, кор, плечи. Работаем на силу, подвижность и контроль движений — без прыжков, без боли, без спешки. Отлично подойдёт утром, вечером или после тяжёлого дня, когда хочется почувствовать свое тело. #навсетело#мобильность#растяжка#здоровье#фитнес#тренировка#тренировкадома#осанка#здоровоетело#стройность#отеки#спорт#спортдома