Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Боковой контроль как и почему… Правильное удержание по законам физики.
Как выйти из удушающего ногами?!
Борьба в стойке в джиу-джитсу и грепплинге, в чем разница от классического восприятия борьбы.
Самый простой и самый нужный свип в арсенале любого джитсера
S-mount армбар / Коронная техника Ильяса Сулейманова
В Покровске всё хорошо - зелёнка. Но есть нюанс
Arm Drag и мужественный выход за спину!
Буревестник: крылатая ракета с ядерным двигателем
5 лучших бросков/бросков NoGi Judo для бразильского джиу-джитсу
Контроль спины. Что такое плотность и как ее сохранять в выходе за спину в джиу-джитсу.
