Худеем не вставая с кровати

Моя программа питания на месяц:
Данная тренировка выполняется лежа. Без нагрузки на колени. Тренировка на все тело. Состоит из 6 комплексов упражнений с разным количеством повторений. #issfit, #тренировка Рекомендации: Выполните разминку перед началом упражнений:    • Зарядка бодрости │ на каждый день   или разминку из начала этого видео:    • Интенсивная тренировка на все тело.   Выполняйте упражнения в своем ритме. Соблюдайте технику выполнения упражнений. Подпишись на меня, мне это важно    / @issfit   Больше видео:    • Проработка пресса до жжения всего за 5 минут      • Жиросжигающая тренировка на все тело┃500 к...      • Тренировка с резинкой на ягодицы.   Эпизоды: 00:00 Вступление 00:15 Комплекс упражнений 1/6 цикл 1/2 02:00 Комплекс упражнений 1/6 цикл 2/2 03:46 Комплекс упражнений 2/6 цикл 1/4 06:41 Комплекс упражнений 2/6 цикл 2/4 09:36 Комплекс упражнений 2/6 цикл 3/4 13:06 Комплекс упражнений 2/6 цикл 4/4 15:26 Комплекс упражнений 3/6 цикл 1/2 16:36 Комплекс упражнений 3/6 цикл 2/2 17:46 Комплекс упражнений 4/6 цикл 1/2 18:56 Комплекс упражнений 4/6 цикл 2/2 20:06 Комплекс упражнений 5/6 цикл 1/4 21:16 Комплекс упражнений 5/6 цикл 2/4 22:26 Комплекс упражнений 5/6 цикл 3/4 23:36 Комплекс упражнений 5/6 цикл 4/4 24:46 Комплекс упражнений 6/6 цикл 1/2 25:56 Комплекс упражнений 6/6 цикл 2/2 27:06 Завершение