Стыд и самокритика мешают выздоровлению от хронического головокружения! Вот как с ними бороться.

Получите максимальную пользу от этого видео, пройдя мой курс. Он абсолютно бесплатный и доступен всем. Доступно по ссылке:
Чтобы понять это видео, вам необходимо понимать основы головокружения! Если вы новичок в моей работе, пожалуйста, посмотрите это видео:    • Why you have PPPD, MdDS, and other unexpla...   Узнайте больше обо мне и моей работе на моём сайте:
Стыд и самокритика — чрезвычайно распространённые проблемы для людей, страдающих от симптомов хронического головокружения. Эти симптомы могут полностью перевернуть вашу жизнь, и если вы раньше были успешным человеком и/или жили в культуре, где ваша ценность основывалась на вашей продуктивности, это может быть очень болезненно. Однако стыд и самокритика также являются ВАЖНЫМИ сигналами опасности для вашей нервной системы, и вам НЕОБХОДИМО с ними бороться, чтобы восстановиться и поддерживать хорошее самочувствие. Посмотрите видео, чтобы узнать о четырёх различных стратегиях, которые вы можете использовать для борьбы с этими симптомами. Подробнее о работе с частями: Самотерапия, том 1, Джей Эрли «Возьмите себя в любовь», Мона Барбера «Коренная трансформация», Коннира Андреас 00:00 Вступление 01:42 Почему ВАЖНО работать со стыдом и самокритикой 03:20 Стратегия 1 — переосмысление симптомов (они не ваша вина) 04:04 Стратегия 2 — практическое применение сострадания к себе 07:01 Стратегия 3 — относитесь к ним как к привычке и используйте техники изменения привычек 09:24 Стратегия 4 — относитесь к стыду как к «части» ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, The Steady Coach, и другие наши гости не выступают в качестве аудиологов и не предлагают услуги или консультации в области аудиологии или медицинских услуг в каких-либо общедоступных видео или любом другом контенте. Этот канал предоставляет только образовательные материалы по здоровому образу жизни и личное мнение и не предназначен для замены медицинских или психологических консультаций или вмешательств. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск.