Что делать, если хроническое головокружение вас доконает (самонастройка 101)

Это один из основных навыков моей еженедельной программы. Записаться можно здесь:
Новичок на моей работе? Начните здесь:
Основы головокружения, связанного с нарушениями нейронных цепей:    • Why you have PPPD, MdDS, and other unexpla...   Физические симптомы и триггеры, а также почему это связано с нарушениями нейронных цепей:    • Why physical triggers or movement make chr...   Что делать, когда симптомы хронического головокружения доводят вас до белого каления? Возможно, у вас день с обострением симптомов или затяжной спад, а может быть, вы просто чувствуете себя особенно безнадежно и беспомощно. Посмотрите это видео, чтобы получить несколько простых советов о том, как справиться с трудностями, а затем освойте весь пошаговый процесс самонастройки, который обеспечивает безопасность нервной системы и может помочь вам в восстановлении после ППРП, МДС, вестибулярной мигрени, посткоммоционного синдрома и других видов головокружения, связанных с поражением нейронных цепей. Нужна дополнительная помощь в процессе самонастройки? Это основной навык, которому я обучаю в своей еженедельной программе Steady Start. Узнать больше и зарегистрироваться можно на сайте
Подробнее обо мне:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Обратите внимание, что Йонит Артур, тренер Steady Coach и другие наши гости не выступают в качестве аудиологов и не предлагают аудиологических или медицинских услуг или консультаций в каких-либо общедоступных видео или любом другом контенте. Этот канал предоставляет исключительно образовательные материалы по здоровому образу жизни и личное мнение и не предназначен для замены медицинских или психологических консультаций или вмешательств. Используйте любые обсуждаемые инструменты на свой страх и риск. 00:00 Введение и почему нужно создать ощущение безопасности для восстановления 04:16 6 советов, которые помогут вам пережить трудные дни 09:36 Почему нужно научиться самонастройке для восстановления 10:28 Шаг 1 — инвентаризация 12:49 Шаг 2 — подтверждение 14:14 Шаг 3 — отделение от истории 15:29 Шаг 4 — принятие и настройка 18:35 Шаг 5 — выполнение действий