Хануманасана. Подготовка к продольному шпагату. Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов в продольном направлении. Это занятие позволит растянуть передние и задние поверхности бедер, проработать тазобедренные суставы в разгибании и сгибании, и приблизиться к шпагату. Если у Вас есть желание поддержать канал или поблагодарить за практику материально, Вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта сбербанк 4276 3000 6368 3075 получатель: Александр Сергеевич Яцун paypal - aleksandr-2301@mail.ru / sanyayog
https://vk.com/sanya_yog 