Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка с Фитнес резинкой отлично прорабатывает ноги и ягодицы. Выполняется в среднем темпе, но есть прыжки, выпрыгивания, прыжковые элементы в планке. Хоть и показаны легкие варианты выполнения, но тренировка подойдет не всем. Ориентируйтесь на свои возможности. Так же эту тренировку можно выполнить без фитнес резинки и все прыжки заменить шагами. Выбирайте сами, по своим силам. Дополнительно работа на ноги и ягодицы, в партере работа на ноги и ягодицы и пресс. Всем отличных результатов!
