ЖИРЫ: ДРУЗЬЯ ИЛИ ВРАГИ | ЭФИР 9 | БЕСПЛАТНЫЙ КУРС СНИЖЕНИЯ ВЕСА

🥑 «Жиры: враги или друзья?» — это видео изменит ваше отношение к питанию! Мы десятилетиями слышали, что жир — это зло. Обезжиренные продукты, бесконечные диеты, запреты на масла и орехи... Но правда в том, что без жиров невозможно быть здоровыми, энергичными и… стройными! В этом эфире вы узнаете: ✨ Почему страх жиров — это ошибка старой диетологии ✨ Как правильные жиры помогают худеть и держать стабильный вес ✨ Какие продукты с жирами реально полезны, а какие стоит убрать навсегда ✨ Как грамотно подобрать масла, орехи и рыбу для здоровья и красоты ✨ Нормы жиров в день — простая формула без сложных подсчётов ✨ Жиры для женского здоровья, гормонов и ясного мышления ✨ Пошаговый чек-лист: как включить жиры в рацион каждый день 📌 Если вы устали от диет, срывов и страха перед едой, это видео вернёт вам уверенность. Вы научитесь питаться без запретов и получать результаты без стресса. 💬 Хочу пригласить вас за ещё большей поддержкой: 🔗
на мою консультацию и разбор вашего питания 📲 Подписывайтесь на мой Telegram-канал
, где уже идёт курс по снижению веса: практичные советы, простые рецепты, подкасты и личная поддержка. Начните свой путь к стройности без страха и диет! 🌿