СПОРТ ИЛИ ПИТАНИЕ: КТО ГЛАВНЫЙ В СНИЖЕНИИ ВЕСА? | ЭФИР 8 | БЕСПЛАТНЫЙ КУРС СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Что важнее для похудения — спорт или питание? 🤔 Это один из самых популярных вопросов, и в этом видео я подробно разберу мифы, факты и дам честный ответ. ✅ Развенчаем миф «я хожу в зал, значит, можно есть всё» ✅ Расскажу, почему питание даёт 70–80% результата, а спорт — только 20–30% ✅ Объясню, зачем нужны белки, жиры и углеводы простыми словами ✅ Разберём, как спорт помогает ускорить метаболизм и сохранить мышцы ✅ Покажу формулу похудения, которая работает всегда: питание + спорт + сон Вы узнаете, как правильно соединить питание и физическую активность, чтобы похудение было не только быстрым, но и красивым, здоровым и долговечным. ✨ Представьте себя через полгода — лёгкой, уверенной, энергичной. Это реально, если действовать с умом! 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о питании, похудении и мотивации. 💌 Хочешь личную консультацию и поддержку? Пиши мне в Telegram: