Топ-5 ошибок, которые мешают похудеть, даже если ты стараешься

Почему вес стоит на месте, даже если вы стараетесь? В этом видео я разобрала топ-5 самых частых ошибок, которые мешают похудеть: от жёстких диет до недосыпа и стресса. Мы подробно обсудим, как работает ваше тело, почему «меньше есть и больше двигаться» не всегда срабатывает, и что реально помогает худеть без борьбы с собой. Вы узнаете: ✨ Почему строгие диеты замедляют обмен веществ ✨ Как белок помогает худеть и сохранять мышцы ✨ Почему сон и отдых важнее ещё одной тренировки ✨ Как стресс провоцирует набор веса и эмоциональное переедание ✨ Пошаговый план для устойчивого результата 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — полезные материалы, подкасты, рецепты и поддержка:
🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и найдём стратегию здоровья и стройности:
#ошибкипохудения #какпохудеть #снижениевеса #здоровоепитание #метаболизм #питание #wellnesscoach