Упражнения за корем Тренировка за ПАЛАСКИ | София Нанева

Здравейте и добре дошли в канала! ☀️🌸 Паласките или досадният слой подкожни мазнини в областта на талията са проблем, които засяга както дамите, така и мъжете. Днес ще ви покажа упражнения за страничните коремни мускули мускули, които натоварват страничните коремни мускули. Важно е обаче да не забравяте, че за видим ефект, първо трябва да обърнете внимание на телесното тегло. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи. ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни -
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни -
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене -
❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари -
❗А това е връзка директно към регулируемите тежести -
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. 🫶🏼Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #корем #упражнения