Перестаньте пожалуйста втягивать живот просто так и давайте разберёмся в причинах выпирающего живота! ✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Как Вы думаете: полезно ли втягивать живот и выполнять какие-то упражнения на втянутом животе, а также носить корректирующее, утягивающее бельё или фитнес пояса? Сегодня мы подробно разберём, насколько вообще полезно втягивать живот для выполнения каких либо упражнений или просто для красоты нашего тела! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova 0:00 Втягивание живота 0:36 Что такое выпирающий живот? 2:53 Почему живот выпирает вперёд? 4:02 Цикл дыхания 4:52 Корректирующее, утягивающее бельё и пояса для фитнеса 5:33 Почему опасно втягивать живот и на что это влияет? 6:07 Высокие узкие брюки 6:41 Втягивание живота и задержка дыхания при выполнении упражнений 8:45 Что делать и чего нельзя делать при выпирающем животе? 11:52 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Как убрать НИЗ ЖИВОТА?" Переходите по ссылочке: • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_ ✅ Также Вам может быть интересно: Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс... НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите Э... НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку • НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту размин... Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей • Самые вредные и полезные упражнения для ра... ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... 📺 Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какубратьнизживота #низживота #мышцыживота #плоскийживот #живот #пресс #фитнес #дыхание #здоровье
