Если у Вас обвисший, выпирающий живот, лишний жир на животе и Вы ничего не можете с этим сделать, то это видео именно для Вас! ✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня поговорим про обвисший живот, лишний жир на животе и почему выпирающий живот - это вообще такая частая проблемная зона у многих людей. Мы рассмотрим причины, из-за которых живот выпирает вперёд. И попытаемся разобраться почему вообще возникает эта проблема, почему очень сложно с ней бороться и почему ТАК сложно убрать живот! Существует множество причин, которые влияют на выпирающий живот и множество путей решения этой проблемы. Поэтому очень важно подойти к её решению комплексно, а не пытаться найти одно "чудо" упражнение, которое сделает Ваш живот плоским и сразу решит все проблемы. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova 0:00 Почему ТАК сложно убрать живот? 1:03 Почему мой подход отличается от других? 1:42 Немного анатомии 2:38 Выпирающий живот 3:59 Внутрибрюшное давление 7:34 Мышцы тазового дна 9:31 Как убрать живот правильно и безопасно? 10:01 Нарушения осанки и их последствия 13:10 Роды и диастаз 16:57 Операции и фартук на животе 19:27 Мой канал Про Питание 20:43 Не откладывайте своё здоровье на ЗАВТРА 22:18 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео, переходите по ссылочке: Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? С... ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь? • ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ... Почему втягивать живот ОПАСНО? • Почему втягивать живот ОПАСНО? Про утягива... Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живо... НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд • НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вп... 📺 Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какубратьживот #обвисшийживот #жирнаживоте #лишнийжир #выпирающийживот #низживота #жир #живот #пресс
