Изучите основы диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и то, как сбалансировать принятие и изменение, используя четыре навыка ДПТ: осознанность, регуляцию эмоций, устойчивость к стрессу и межличностную эффективность. Попробуйте мой бесплатный курс DBT Skills по ссылке
Если вы хотите поддержать мой канал, перейдите по ссылкам ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе
💚 PayPal
🙏 Станьте спонсором / selfhelptoons 👉 TikTok / selfhelptoons 👉 Instagram / selfhelptoons 👉 Bluesky
Похожие видео: ▶️ DBT Skills
▶️ Радикальное принятие • DBT Skills: Mindfulness and Radical Accept... ▶️ Принятие реальности • DBT Skills: Reality Acceptance, Allowing a... 🔗 Сайт «Мультики для самопомощи»
🔷 Твиттер / gregdorter Мультяшные человечки от VectorToons (
CC BY-SA 4.0 (
https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons
