Называние и принятие своих эмоций — один из способов практики регуляции эмоций, важный навык диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и один из основных компонентов терапии принятия и ответственности (ТПКО). Подробнее об эмоциях читайте на сайте shtoons.com/emotions, а чтобы поддержать мой канал, перейдите по ссылкам ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе
💚 PayPal
🙏 Стать спонсором / selfhelptoons 👉 TikTok / selfhelptoons 👉 Instagram / selfhelptoons 👉 Bluesky
➡️ Бесплатный курс по навыкам DBT:
0:00 Регулирование эмоций 1:06 Решение проблем, связанных с эмоциями 2:13 Контроль эмоций 4:10 Избегание/подавление эмоций 5:55 Принятие эмоций 6:37 Называние и признание эмоций 7:08 Признание значимости эмоций ▶️ Похожие видео: Регулирование эмоций и телесные ощущения: • Where Do You Feel Your Emotions? DBT Emoti... Противоположное действие и регулирование эмоций: • DBT Skills: Opposite Action and Emotion Re... Поведенческая активация: • Reduce Depression With Behavioral Activati... Осознанность и радикальное принятие: • DBT Skills: Mindfulness and Radical Accept... Принятие, разрешение и позволение быть: • DBT Skills: Reality Acceptance, Allowing a... Переосмысление мыслей с помощью когнитивной реструктуризации: • Reframe Negative Thoughts with Cognitive R... Снижение тревожности с помощью экспозиций: • Видео Плейлист «Навыки DBT для регуляции эмоций» • DBT Skills: Emotion Regulation Бесплатный клипарт от Vector Toons (
[CC BY-SA 4.0 (
https://creativecommons.org/licenses/...)] из Wikimedia Commons
