Что Вам точно НЕ ПОМОЖЕТ убрать низ живота, а ещё и навредит здоровью? Разбираем в видео! ✅ Запись на курс:
Привет друзья! Почему от упражнений на пресс напрягается поясница и шея, почему постоянно выпирает вперёд низ живота и что делать, если есть диастаз? Сегодня постараемся ответить на все эти вопросы и понять, как же всё-таки убрать низ живота без вреда для здоровья! 0:00 Хватит ТАК качать пресс 1:09 Почему низ живота выпирает вперёд? 1:18 1-я причина 2:45 2-я причина 5:07 3-я причина 6:19 4-я причина 7:39 Как убрать низ живота? 7:49 Работа с дыханием 8:50 Работа с осанкой 10:50 Лишний вес и жиросжигание 11:37 Что категорически нельзя делать! 12:26 Классические упражнения на пресс 14:03 Мышцы кора и их функции 15:22 Можно ли делать упражнения на пресс при диастазе? 17:12 Упражнения на пресс при грыже позвоночника 19:11 Не бойтесь двигаться, но чувствуйте своё тело! 20:11 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку" Переходите по ссылочке: • НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту р... ✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Мой Телеграм Канал:
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_ ✅ Также Вам может быть интересно: НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправ... Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей • Самые вредные и полезные упражнения д... Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на ... ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разб... 📺 Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какнакачатьпресс #качаемпресс #упражнениянапресс #какубратьнизживота #низживота #пресс #живот #фитнес #здоровье
