В этом видео я расскажу, как правильно питаться на марафонской дистанции 42,2 км. Вы узнаете, что и сколько есть, чтобы сохранить энергию, избежать ошибок и улучшить результаты. 🔴 Гайд «Тактика Бега» -
🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
