В этом видео я расскажу про самую главную тренировку, которая поможет вам стать быстрее, сильнее, выносливее и при этом избежать травм и перетренированности. Эта беговая тренировка, поможет вам тренироваться эффективно и безопасно, снижая риск травм и улучшая спортивные результаты. 🔴 Индивидуальные планы тренировок -
🔴 Курсы и программы для бегунов -
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК -
https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram -
▪️ Strava / strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг
