Упражнения за корем вкъщи | 6 PACK ABS за средно ниво | София Нанева
Здравейте и добре дошли в канала! :) Във видеото днес ще ви покажа тренировка за стегнат корем вкъщи. Упражненията са за долна част на коремче, странична и централна, така че ще работим върхи цялостното състояние на мускулите. Подходящи са за тези от вас, които на са средно ниво в тренировките. Ако усещате затруднения, почивайте между отделните упражнения или намалете времето за изпълнение на 20 секунди. В коментари може да ми споделите какви други видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. :) ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - ❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - ❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - ❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари - ❗Ако ви трябват регулируеми тежести, вижте ги тук - Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #стегнаткорем #упражнения #тренировка
