Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Как вы понимаете, в этом комплексе мы работаем не только с мышцами пресса😉 Пожалуйста, будьте аккуратны при выполнении упражнений на пресс, если у вас есть диастаз. Лучше выбирать работу в планках, которая будет равномерно укреплять весь кор, при этом часть нагрузки будет уходить в руки, что позволит не перенапрягать мышцы живота. Как проверить, есть ли у вас диастаз, опубликую в шортс, либо можете прочитать статью в моем Телеграм-канале Yoga with Alsu, ссылку на него вы найдете в шапке профиля. Красивой вам талии, сильного кора и рельефного пресса!
