СИЛОВАЯ ХАТХА-ВИНЬЯСА ЙОГА | для 2 уровней подготовки | 40 минут + шавасана

Эта тренировка направлена на комплексное включение всех мышц тела в работу и адаптирована для 2-х уровней подготовки, поэтому подойдет, как для начинающих, так и для продолжающих любителей хатха-виньяса йоги с силовыми элементами. Включает в себя настройку, дыхательную практику и приятную шавасану в конце 😌 Не забудьте поставить лайк, написать комментарий в поддержку этого видео, если оно вам понравилось и подписаться на канал - это мотивирует меня записывать больше новых комплексов! Буду рада видеть вас на своих онлайн-тренировках в групповом или индивидуальном форматах 🫶🏻 все подробности и еще больше полезного на моих страничках: Telegram:
Instagram:   / yoga.with.alsu