Гипертрофия мышц, достигаемая с помощью различных тренировочных режимов, будет отличаться с точки зрения развития различных типов мышечных волокон. Так утверждает фитнес-блогер Evolution Yeti, подкрепляя свою позицию научными исследованиями. Однако, что именно эти исследования могут нам поведать? Давайте разбираться. Тайм-коды: 0:00 — Бла-бла-бла 00:39 — Позиция Evolution Yeti 04:29 — Позиция авторов исследования, на которое ссылается Yeti 07:18 — Обсуждаем дизайн 1-го исследование из таблицы, которую построил себе Серж 13:13 — Обсуждаем дизайн 2-го исследования 17:24 — Обсуждаем дизайн 3-го исследования 20:51 — Обсуждаем дизайн 4-го исследования 26:54 — Обсуждаем дизайн 5-го исследования 30:20 — Что думает Брэд Шонфельд о результатах 5-го исследования 32:19 — Обсуждаем дизайн 6-го исследования 40:00 — Обсуждаем дизайн 7-го исследования 42:43 — Обсуждаем дизайн 8-го исследования 45:07 — Обсуждаем дизайн 9-го исследования 49:09 — Что думают авторы исследования, на которое ссылается Yeti, о «невозможности рекрутирования высокопороговых двигательных единиц с нагрузкой низкой интенсивности»? 56:40 — Послесловие 🎯 Получить доступ к обучающему контенту (в том числе к данному стриму):
🎥 Заказать видео для просмотра на следующем стриме:
https://www.donationalerts.com/r/toch... Подписывайся на ☟ VK:
https://vk.com/club224210237 TELEGRAM:
Список использованных источников: 1)
2)
3)
