МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ - метта-медитация

Приглашаю на дыхательно-медитативный курс ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ Для тех: 🔴Кто не умеет ценить себя, но очень хочет научиться 🔴Кто мало верит в себя 🔴Кто привык искать хорошее отношение к себе в других людях, но не научился сам относиться к себе хорошо 🔴Кто просто хочет быть любимее и счастливее В обучение индивидуальный и групповой формат входит: 🔴Одна онлайн-встреча, где мы освоим метод вместе. 🔴Также мы освоим 6 разновидностей самой эффективной и простой дыхательной практики для мгновенного снятия напряжения и перезагрузки 🔴Доступ к курсу 🔴Доступ к закрытому каналу 🔴3 практики ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ в записи Также вы получите бонусом 3 медитации: 🔴Исцеление одиночества 🔴Медитация-молитва о встрече с любящим человеком и построении с ним счастливых отношений 🔴Медитация-молитва о сохранении счастья в отношениях Подробнее:
Это буддийская медитация. Метта в переводе означает Любящая доброта. Это самое возвышенное состояние ума, которое способно исцелять. Впервые Метта медитация упоминается еще 2500 лет назад. Ей посвящено много книг, статей и научных исследований. Вне зависимости от религии ее можно использовать каждому. Сегодня уже доказано, что метта, выполняемая в течении 7 недель повышает уровень эндорфинов в крови (что снижает уровень болевых ощущений и снижает уровень воспалений в организме), омолаживает мозг и дает сильный расслабляющий эффект. А также она развивает любовь в себе. Даже для людей, склонных к повышенной самокритике есть исследование, которое говорит о том, что оно помогает снизить повышенную требовательность к себе. Исследования Барбары Фредриксон, Ричарда Дж. Дэвидсона доказали, что этот вид медитации способствует возникновению положительных эмоций, развитию эмпатии, снижению стресса и тревоги. Благотворна для людей с депрессией и паническими атаками. А эксперименты Джеймса Гросса из Стэндфорда показали, что Метта усиливает чувство близости с человеком, которого вы представляете во время медитации. Эта медитация учит быть более счастливыми и гармоничными, смотреть на мир без страха глазами, полными добра. Глазами, полными понимания и принятия. -------------------------------- МОИ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ►
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ИНСТАГРАМ (здесь интересно и полезно) ►   / davaypodyshim