ДЫШИ И ИСЦЕЛЯЙСЯ! Практика для активации блуждающего нерва

вдох - 5 секунд\выдох - 10 секунд Блуждающий нерв Когда у нас “хороший интернет” между всеми системами и головным мозгом, сигналы проходят хорошо - у нас превосходное здоровье. Все те задачи, о которых мы даже не задумываемся, протекают самостоятельно и на высоком уровне. Именно тонус вагуса (блуждающий нерв) определяет, насколько человек чувствует себя ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ. И насколько быстро человек восстанавливается после болезни. Лучший способ держать вагус в хорошем тонусе - это дыхание. Так как блуждающий нерв проходит сквозь отверстие в диафрагме (главной дыхательной мышце), дыхание стимулирует вагус за счет работы диафрагмы и поддерживает его в тонусе. Больше о блуждающем нерве и обо всем, что связано с дыханием в моем профиле:   / davaypodyshim   ---------------------------------- МОИ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ►
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ИНСТАГРАМ (здесь интересно и полезно) ►   / davaypodyshim