Шок! Лучшие упражнения для сжигания жира на животе

Шок! Лучшие упражнения для сжигания жира на животе Если у вас есть фартук (избыточный жир или кожа на животе), который свисает и вызывает дискомфорт, это может резко снизить вашу самооценку и общее самочувствие. Лучший способ сбросить жир с нижней части живота — это уменьшить общий жир тела, создав дефицит калорий. Чтобы избавиться от этого упрямого и бессмысленного жира на животе, я создал специальную программу тренировок, которую вы можете выполнять дома каждый день, и которая задействует ваши основные мышцы. 00:05 Скручивания стоя 00:52 Прыжки с высоким коленом 01:39 Медвежья походка 02:26 Спринт вниз с собакой 03:13 Толчок коленом 04:00 Быстрые ноги 04:47 Широкая планка, касание боком 05:34 Альпинист 06:21 Подъем на ноги 07:08 Взмахи ногами 07:55 Откидывание назад, касание лодыжки 08:42 Двойное касание ладонью, русский поворот 09:29 Легкий наклонный шаг наружу #пресс #кор #жир на животе #тренировка Лучший способ сбросить жир с нижней части живота — это уменьшить общий жир тела за счет дефицита калорий. Чтобы избавиться от этого упрямого и бессмысленного жира на животе, я создал специальную программу тренировок, которую вы можете выполнять дома каждый день, и которая будет работать над вашими мышцами кора.