Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Хотите избавиться от жира на животе? Эта лучшая тренировка на пресс стоя идеально подходит для проработки этих упрямых зон и поможет вам укрепить корпус. Эти упражнения отлично подходят для сжигания калорий и придания тонуса средней части тела без необходимости ложиться на пол. Попрощайтесь с жиром на животе с помощью этих эффективных упражнений на пресс стоя! 00:05 Twist March 00:52 Standing Obliques Slides 01:39 Knee Drive 02:26 Ab Twist Toe Tap 03:13 Standing Side Crunch 04:00 Alternating Ankle Touch 04:47 Cross Standing Crunch 05:34 Leg Front Kick 06:21 Double Knee Drive 07:08 Half Squat Side Reach 07:55 Obliques Twist High Knee and Kick 08:42 Shuffle Air Bike #bellyfat #abs #workoutroutine