Пресс стоя для плоского живота за 7 дней!

Хотите избавиться от жира на животе? Эта лучшая тренировка на пресс стоя идеально подходит для проработки этих упрямых зон и поможет вам укрепить корпус. Эти упражнения отлично подходят для сжигания калорий и придания тонуса средней части тела без необходимости ложиться на пол. Попрощайтесь с жиром на животе с помощью этих эффективных упражнений на пресс стоя! 00:05 Twist March 00:52 Standing Obliques Slides 01:39 Knee Drive 02:26 Ab Twist Toe Tap 03:13 Standing Side Crunch 04:00 Alternating Ankle Touch 04:47 Cross Standing Crunch 05:34 Leg Front Kick 06:21 Double Knee Drive 07:08 Half Squat Side Reach 07:55 Obliques Twist High Knee and Kick 08:42 Shuffle Air Bike #bellyfat #abs #workoutroutine

Смотрите также