Похудейте с помощью современных упражнений, упражнения для похудения и сжигания жира на животе

Похудейте с помощью современных упражнений, упражнения для похудения и сжигания жира на животе Для этого не требуется никакого оборудования! Пришло время заставить сердце биться чаще, давайте сделаем это. 00:05 Маятниковые ноги плюс 00:52 Боковые скручивания косых мышц в стороны 01:39 Воздушный велосипед в стиле шафл 02:26 Боковые скручивания в стиле шафл 03:13 Боковые подъемы в стороны 04:00 Вертикальная тяга в сторону 04:47 Подъем и перенос в сторону 05:34 Толчок коленом 06:21 Махи над головой в сторону 07:08 Боковые скручивания стоя 07:55 Быстрые ноги #лучшиеупражнения #похудеть #быстросжечьжир #челлендж #hiit #похудетьнаживоте #домашняятренировка #кардио #сжечьжирнаживоте Канал лучших упражнений помогает нашим посетителям достигать своих целей в области здоровья, фитнеса и внешнего вида с помощью информации и мотивации. Канал лучших упражнений создает эти видео, чтобы мотивировать людей и вдохновлять их на более эффективные тренировки.