Пілатес | Тренування для всього тіла з фітболом

Тренування для всього тіла з фітболом. Інвентарь: фітбол (діаметр фітбола залежить від вашого зросту, пам'ятайте про це) В цьому відео я виконую як вже знайомі вправи так і їх більш складні варіації. Накрутила я тут (варіації, сети....) Подивитесь. Рекомендую спробувати все, а варувати навантаження вже кількістю повторень, а не зниженням рівня складності вправ. Але з розумом підходити до навантаження відштовхуючись від свого рівня фізичної підготовки. Виконуємо вправи по 4-6-8 повторень (на ваш розсуд), темп- комфортний, амплітуда - допустима або запропонована. Пам'ятайте про обмежання свого тіла! Карта для підтримки каналу: Ощадбанк 5167803287567627 Дякую за ваші донати! Гарного вам тренування! #fitness #exercise #онлайн #treining #pilates #trendingvideo #pilateshome #pilateshomeworkout #fit #online #вправи #тренування #тренуваннявдома #тренуванняонлайн #пілатес #пілатесвдома #пілатесонлайн