30 МИН. ПИЛАТЕС | Упор на нижнюю часть тела и корпус | Средний уровень

Надеюсь, этот курс пилатеса поможет вам почувствовать себя энергичнее и в лучшей форме после занятий 😊 Фокус на нижней части тела и корпусе, но мы определённо чувствуем жжение и в верхней части тела на протяжении всего занятия! Не забывайте дышать во время каждого движения и всегда прислушиваться к своему телу. Приятного вам отдыха! Местоположение: Peaches Pilates, Кронулла, Новый Южный Уэльс, Австралия 🤍 Эл. почта: shenaegillespie@gmail.com ♡ INSTAGRAM   / shenaegillespie   НЕ ЗАБУДЬТЕ… ♡ ПОДПИШИТЕСЬ: Новые занятия пилатесом еженедельно ♡ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, чтобы я знала, что вы посещаете это занятие ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом этой тренировки. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Shenae Dardano Pilates не будет нести ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате просмотра этого видео с тренировкой.