13-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС CORE | Экспресс-тренировка для скульптурирования | Без оборудования

Проработайте талию с помощью этой 13-минутной тренировки по пилатесу. Это занятие отлично подходит, если у вас мало времени или вы просто хотите быстро потренироваться. Надеюсь, вам понравится 😊 🤍 Эл. почта: shenaegillespie@gmail.com ♡ INSTAGRAM   / shenaegillespie   НЕ ЗАБУДЬТЕ… ♡ ПОДПИШИТЕСЬ: Новые занятия по пилатесу каждую неделю ♡ ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК под этим видео, чтобы я знала, что вы посещаете это занятие ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом этой тренировки. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Шена Гиллеспи не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео.