15-минутная ИНТЕНСИВНАЯ Табата на всё тело | Сожгите 500 калорий дома

Сожгите до 500 калорий всего за 15 минут с этой интенсивной тренировкой Табата на всё тело! 🔥 Без инвентаря, без оправданий — только чистый пот, энергия и результат. Приготовьтесь выйти за пределы своих возможностей, повысить выносливость и быстро проработать всё тело! 💪 План тренировки (TABATA на всё тело: сжигание 500 калорий): Бег на месте Скакалка-призрак Пресс-джек Приседание + удар ногой А-скип Боковые развороты + постукивание Шаффл Пап-приседание + постукивание Приседание + Джек Удары стоя Выпады с удержанием Быстрые шаги Удары молотом Прыжок конька Боковой шаг + прыжок Отжимания в планке Скалолаз Рейнджер Выпады с прыжком + бёрппи Давайте покорим вершину вместе — готовы к испытаниям? 🚀 #табата #тренировка на всё тело #15-минутная тренировка #высокоинтенсивная тренировка #интенсивная тренировка #сжигаем 500 калорий #домашняя тренировка #без инвентаря #сжигание жира #быстрая тренировка #тренировкатабата #экстремальная тренировка #фитнесдома #быстрое сжигание жира