Лучшие упражнения на СПИНУ | Разбор от Владимира Хватова

Сегодня разберем лучшие упражнения на спину. Многие из них уже Вам известны, но сегодня мы узнаем, с какими нюансами их выполняет Владимир Хватов - чемпион России, абсолютный чемпион Санкт Петербурга, обладатель кубка прогресса в категории бодибилдинг. Узнаем на что он опирается при составлении программы тренирвок, какого режима придерживается и услышим мнение Дмитрия Никифорова о данном подходе при подготовке к соревнованиям. Мы узнаем о планах Владимира на спортивную карьеру и разберем что же на самом деле необходимо делать для создания качественной, конкурентноспособной формы? Оставайтесь до конца ролика с нами и задавайте все интересующие вопросы в комментариях. 00:00 Тизер 01:00 Подтягивания лёжа. Техника выполнения 02:00 Интуитивный план тренировок Владимира Хватова 04:00 Разнообразие в упражнениях. Нужно ли? 05:00 Тяга Т-грифа в наклоне. Фишки выполнения 06:40 Тренировочный график Владимира. В каком диапазоне работает выполняет упражнения? 09:00 Позирование 09:20 Вертикальная тяга по 1-й руке 13:20 Вопросы Владимиру о добавках 14:35 Тяга в Хаммере по 1-й руке 15:10 Режим тренировок на сушке 18:50 Пуловер в кроссовере. Преимущества 19:15 Планы Владимира на соревнования 20:00 Что нужно для создания качественной формы? ►Инста:   / nikiforov_team_ifbb   ►Телеграм:
►Инст гостя:   / hvatov_ifbb