От Бикини к Велнесу: Невероятный путь к соревнованиям

Тренировка для всех тех, кто боится перекачаться) В этом видео Диана, выступающая в спортсменка категории велнес, делится своей историей о том, как начался ее спортивный путь, и на фоне тренируют ноги (квадрицепсы). С Дмитрием Никифоровым они обсудят подготовку к предстоящим соревнованиям, секреты набора мышечной массы для перехода из бикини в велнес и важные аспекты тренировок и питания. Узнайте, какие задачи ждут спортсменку на этом пути, и получите мотивацию для своих собственных спортивных целей. 00:00 Тизер 00:30 Разминочка 01:30 Выпады 02:00 Почему выбрали категорию велнес 04:05 Набор мышечной массы Дианы 05:00 Как относится мужской пол к категории велнес, к мышечной форме 08:30 Спортивное прошлое Дианы 09:40 Гакк-приседания 11:50 Завершение тренировки ►Инста:   / nikiforov_team_ifbb   ►Телеграм:
►Инст Дианы:   / di_queenfit