Лучшие упражнения для роста икр: камбаловидная мышца, икроножная мышца и целевая мышца для каждой...

Хотите ДЕЙСТВИТЕЛЬНО накачать икры? В этом видео мы покажем вам лучшие упражнения для икр и способы развития каждой зоны. Посмотрите видео, чтобы узнать больше! ____ Ищете эффективную, адаптируемую под ваши нужды и научно обоснованную программу тренировок? Ознакомьтесь с нашими программами на сайте
Вы можете использовать CITIZENSAM15 со скидкой 15% на свой тренировочный план! ____ Дополнительные видео: Лучшие серии упражнений и наука о силовых тренировках:    • Science Of Training   ____ Перестаньте ошибаться и начните добиваться результатов. Объединив наши рекомендации со своими усилиями, вы сможете достичь лучших результатов в своей жизни. Мы предлагаем 3 уровня нашей ежедневно обновляемой программы тренировок: Устойчивая сила. Попробуйте облегченную или домашнюю версию, если вы восстанавливаетесь после травмы, предпочитаете меньше времени на тренировки или у вас ограниченный доступ к оборудованию. Все программы включают в себя подготовительную подготовку, развитие мобильности, разминку и силовые упражнения с элементами атлетики, пауэрлифтинга и бодибилдинга. Наши программы обеспечивают невероятные результаты. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы с помощью нашей программы поддержки тренировок, тренируетесь по нашей программе домашних упражнений или на полной скорости устанавливаете личные рекорды в приседаниях с помощью Sustainable Strength, мы поможем вам. Присоединяйтесь к этому невероятному сообществу спортсменов-граждан. Испытайте все, что может предложить жизнь. Оптимизируйте свое здоровье и физическую форму. ХВАТИТ ТРАТЬТЬ ВРЕМЯ И НАЧНИТЕ ДОБИВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. Станьте гражданином и добейтесь долгосрочных изменений. __________ Наш Instagram —   / citizenathletics1   Наш Facebook —   / citizenathletics   Наш Pinterest —
Наш Linkedin —   / citizen-athletics   О нас — Наша миссия — улучшить качество доступной информации о фитнесе и здоровье, предоставляя обществу научно обоснованное образование. Основатели нашей компании — врачи физиотерапии и тренеры по силовой и кондиционной подготовке, имеющие опыт работы с людьми, как с тяжелобольными и ослабленными, так и с профессиональными спортсменами и участниками Олимпийских игр. Отказ от ответственности — Это не медицинская консультация, и перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Эта информация представлена ​​в развлекательных целях, и Citizen Athletics не несет никакой ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.