Продолжаем тему раскрытие тазобедренного сустава. Поза Уттхита Триконасана. Как нужно выстраивать ноги, чтобы получить терапевтический эффект в Триконасане. На занятиях по йоге Айенгара для начинающих мы учимся правильно выстраивать ноги в этой позе, чтобы убрать боль в спине , освободить от блоков и зажимов в крестце и поясничный отдел позвоночника. Напомню, Триконосана хорошо и безопасно раскрывает тазобедренные суставы, если у вас тугоподвижные суставы, либо есть заболевания типа артроза, коксоартроза или остеопороз. Кроме этого раскрытие тазобедренных суставов снимает напряжения внизу живота, в области малого таза, улучшает кровообращение внутренних органов, которые там расположены - это репродуктивная система, толстый кишечник, моче-выделительная система, селезенка и т.д. Данный комплекс Йоги Айенгара Раскрытие тазобедренного сустава Уттхита Триконасана подходит как для начинающих учеников, так и для учеников с опытом. Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой онлайн перейдя по ссылке ниже. Моя страница в В Контакте-
https://vk.com/alena_vergunova #триконасана #раскрытиетазобедренныхсуставов #йогаайенгара #вытяжениепозвоночника #упражнениядлятазобедренногосустава #йога #йогадляначинающих #женскаяйога Рекомендуем к просмотру плейлисты:
Добавляйтесь в друзья: ВК -
https://vk.com/alena_vergunova Инстаграм- / akademyoga Fb- / alena.vergunova Твитер- / akademyoga ОК-
https://ok.ru/profile/574379055705 